足のむくみ解消法     足のむくみ何とかしたい ふくらはぎがだるい    ふくらはぎ痩せ        足が疲れる         足のむくみマッサージ     足を細くしたい       足が重い


by takakonoguchi
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

タグ:足の裏のアーチ ( 3 ) タグの人気記事

d0146310_1025252.jpg
体を支えているのはまさに足裏です!
足裏の筋肉はとても重要!
でも、あまり歩かなくなると
足裏の筋力
低下してしまいます。
足裏の筋肉が低下し、アーチが崩れてしまうことで
様々な足のトラブルを招いてしまいます。

足裏の3つのアーチとは、
親指のつけ根、小指のつけ根、そしてかかとの3点を結ぶ曲線のことで、
それは足裏の筋肉で構成されています。
筋肉が衰えて、このアーチが崩れると、
上半身からの衝撃、アスファルトの地面からの衝撃に
足がかなりの負担を抱えることになります。
結果外反母趾や足の疲れ、痛みなどの
トラブルの原因になってしまいます。

足裏の筋肉が強くて、3点アーチがしっかりあれば、
足の趾を使って歩くことができますね!
かかとから着地して、指で地面を蹴って歩くことで、
今度は ふくらはぎの筋肉が使われるようになります。
ふくらはぎの筋肉を使うことで、
足に溜まった血液を心臓に戻す
ポンプ作用がきちんと機能することで、
むくみや冷えのない健康的な足になるのです。

悪い靴や悪い歩き方は足の疲労度を増し、
トラブルを招く原因です。
こうした悪循環を断ち切るために、
足の筋力を向上させるように
気をつけることが大切です!


★記事を読んで、ちょっとためになった!と思ったらワンクリックお願いします★
 ↓ ↓ ↓ ↓
d0146310_10252088.gif



フットカウンセリングに興味のある方はこちらをクリックしてください


d0146310_9485721.jpgd0146310_1071437.jpg






足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

「足のむくみ」についても解りやすくご説明いたします。


★salon 「Reset」のホームページはこちらから★

☆「むくみ」でお悩みの方はこちらから☆


d0146310_8552996.jpg



d0146310_1055249.gif





ウィジェット
[PR]
by takakonoguchi | 2008-03-22 13:05 | 足のトラブルと足裏アーチ
*外反母趾
*タコ・ウオノメ
*ふくらはぎのむくみ
*足先の冷え
*O脚・X脚
*歩くとすぐに疲れてしまうなどの

「足のトラブル」「合う靴が見つからない」

大きな理由は、

「足の裏」の3つのアーチにあります。

3つのアーチについてはこちらをクリック

アーチの役割は主に、下記の2点です。

①バランスを取る ②衝撃を吸収する


アーチがなくなるとその大切な役割を果たすことができなくなり
様々な足のトラブルを引き起こします。


縦のアーチが崩れていることを「扁平足(へんぺいそく)」
横のアーチが崩れていることを「開張足(かいちょうそく)」といいますが、

扁平足の人は、歩くとすぐに疲れてしまい、「ふくらはぎのむくみ」の原因に。
また、足の裏にかかる衝撃をモロに受けてしまうことで、血行が悪くなり
「足先の冷え」を起こします。

開張足の人は、足の裏はとても不安定。
バランスをとることができず、「歩き方のクセ」がついてしまい、
「外反母趾」や「O脚」「膝痛」「腰痛」などを起こす原因になります。
そして、特定の部分に負担が集中してかかることで、
「タコ・ウオノメ」ができてしまいます。


また、アーチが崩れていると
どんなに靴屋さんでフィッティングしても、
自分の足にぴったりする靴には出会えません。

合わない靴を履いて、歩くことで、

足は疲れ、足の筋肉がかたくなり→冷え・むくみ→脂肪太り・セルライト
足は不安定で「歩きクセ」がつき→外反母趾やO脚、タコ・ウオノメ、膝痛・腰痛


このような悪循環に陥っていくのです。

みなさんの足の裏、アーチはちゃんとありますか?

アーチが崩れいていても、安心してください!

アーチは再生できます!

アーチを再生して、むくみのない健康な足にリセットましょう!

足の裏のアーチの状態は「フットプリント」でわかります。

リセットではフットカウンセリングで足の裏の状態をチェックしていきます。

フットカウンセリングに興味のある方はこちらをクリックしてください


d0146310_9485721.jpgd0146310_1071437.jpg






足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

「足のむくみ」についても解りやすくご説明いたします。


★salon 「Reset」のホームページはこちらから★


d0146310_20105114.jpg


d0146310_1055249.gifd0146310_10252088.gif
[PR]
by takakonoguchi | 2008-02-22 11:07 | 足のトラブルと足裏アーチ
ご自分の足の裏ってあまりまじまじと見る機会はないかと思いますが、
重い体を支えてくれているのはまさに足の裏!
もう少し関心を持ってほしい場所なのですが・・・

足の裏って真っ平ではないのはわかると思います。
ところどころに「くぼみ」が存在しています。
このこの「くぼみ」をアーチと呼びます。
アーチは3つあります。

①親指の付け根からかかとにかけての縦のアーチ
  これは「土ふまず」と言われる場所です。

②小指の付け根からかかとにかけての縦のアーチ

③親指の付け根から小指の付け根にかけての横のアーチ

この3つのアーチが重い体を支える「大切な役割」をしているのです。
足の裏のアーチ

人が立って歩くときに
「バランス」を取るという役割

もともと、2本足で立つというのは、とっても難しいことです。
イスだってテーブルだって2本しか脚がなかったら
すぐに倒れてしまいますよね。
でも人間は2本の脚でちゃんと立ってます。
足の裏のアーチがバランスを取って、倒れないようにしているからなのです。

アーチには「バランス」を取るほかに、もうひとつ大切な役割を果たしています。

それは硬いコンクリートから受ける

衝撃を吸収する「クッション」の役割

人は立っているだけではありません。
歩いたり、走ったりしますよね。
その際に体重がズシンとかかりものすごい衝撃が加わります。

足のアーチがその衝撃を受け止めているのです。

縦のアーチ(土ふまず)がない足を「扁平足(へんぺいそく)」といいます。
横のアーチがない足を「開張足(かいちょうそく)」といいます。

アーチのない真っ平ら足だと

バランスがとれずに安定感が悪いことになりますよね。
そうすると、歩くときも不安定になり、歩くとすぐに疲れてしまいます。

「足が疲れる」→「ふくらはぎの筋肉が硬くなる」→「むくみが発生」
となるわけです。

また、真っ平らな足の裏では、ズシンと体重がのったときに
衝撃をモロに受けてしまい、
歩くたびに足は体の重みでグイグイ地面に押しつけられてしまうのです。
そうすると、足の血管も上からギューギューと押され、血行が悪化します。
ただでさえ足の指はからだの末端の部分で血行が悪くなりやすい場所です。
アーチが崩れて扁平足だと足の裏が押されて冷たくなってしまうのです。

つまり、足の裏のアーチがない扁平足・開張足だと

①不安定でバランスがとりずらく、歩くとすぐに疲れてしまうことで
  足の筋肉に負担をかけ、「むくみ」の発生を起こしてしまう。

②足の裏が真っ平らなので、衝撃がモロにかかり、血行を悪くし、
  「冷え」や「むくみ」を起こしてしまう。

ということになります。

あなたの足の裏は大丈夫ですか?アーチはありますか?冷えていませんか?

足の裏のアーチの状態は「フットプリント」でわかります。

リセットではフットカウンセリングで足の裏の状態をチェックしていきます。

フットカウンセリングに興味のある方はこちらをクリックしてください


d0146310_9485721.jpgd0146310_1071437.jpg







足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

「足のむくみ」についても解りやすくご説明いたします。


★salon 「Reset」のホームページはこちらから★


青山のサロンで多くのお客様の足をケアしてきた経験豊富なセラピストが貴女の足のお悩みを解決します。


d0146310_9532022.jpg


d0146310_1055249.gifd0146310_10252088.gif
[PR]
by takakonoguchi | 2008-02-21 09:26 | 足のむくみと扁平足