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by takakonoguchi
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足への「意識」改革★

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冷えむくみコースのお客様より~
「自然療法のフットケアを始めてから今まで悲鳴を
あげていた私の「足」が喜びはじめました!」

「テーピングをしっかり巻いて、ウォーキングを
気をつけて意識しているだけでこんなにも足が楽になるなんて~自分でもびっくりしています!」

足のセラピストとして最高のコメントです(T_T)
超超超うれしい響きです!

自然療法というのはサロンに来ているだけでは
だめなんですよね~
むしろ、サロンに来ていない時にどれだけがんばれるか
が大切なのです。


何をがんばるのか?
セルフマッサージ?もちろん、できればやったほうがいいですが
それがストレスになってしまっては逆効果!

がんばるのは「意識」です。
立っているとき、歩いているとき、座っているとき、靴を購入する時、などなど。

「足への意識」を高く持てば持つほど、足は必ず変わっていきます。
「健康な足へ」、そして「美しく綺麗な足へ」

「意識」を持つことで「足の筋肉」は変わっていきます。
「意識」を持つことで「足」は痩せていきます。
「意識」をもつことで「足」は楽になります。


どうやって「意識」を持てばいいのか?
どうやって「意識」を変えていけばいいのか?

それは、私、野口がしっかりご指導させていただきます!

ヒントをお伝えすると、

意識をすること=脳から指令を出す
脳から筋肉へ正しい動き方の指令を出すということです。

筋肉で脂肪を燃焼させます。
正しい筋肉の使いかたで、足のトラブルはかなり解消できるのです!

これから何年もお世話になる足です!

痛みがあったり、疲れていたり、タコや魚の目でボロボロになっていたら
必ずケアが必要です。放っておくと悪化するのは間違いありません。

おばあちゃんになっても健康な足でいられるように
今のうちからケアすることが必要です。

特別なことをする必要はありません。

「足」への意識を変えること!
それだけで「健康な足」を手に入れることができるのです!


他のお客さまからですが、

「ここで学んだことは私の一生の宝です」と言っていただきました。

「リセット」の自然療法フットケアとはサロンに来なくなっても
ご自分で常に健康な足を維持できるような「手段」「方法」を身につけることができる
技術です。


青山の足専門サロンで多くのお客様の足をケアしてきた経験豊富なセラピストが貴女の足のお悩みを解決します。

★只今、土日の予約が取りづらく、ご迷惑をおかけしております。 キャンセル待ちも受け付けておりますのでご遠慮なくお問い合わせ下さい。
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疲れて硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
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そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

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♪骨盤スリミングセラピー
(1月からの新メニューです)
・・・骨盤の歪みを整え、股関節の柔軟性を取りもどしていくセラピーです。
筋肉が使いやすくなることで、足に負担をかけない、正しいウォーキングができるようになります。代謝もあがり、脂肪燃焼効果も!なかなか痩せない下半身は骨格の歪みが原因の可能性も!




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by takakonoguchi | 2008-12-11 22:22 | 自然療法
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全身の中で、足にはたくさんのトラブルが
集中して起こります・・・

むくみ・冷え・外反母趾・O脚・X脚
タコ・魚の目・巻爪・ハンマートゥ・膝痛
などなど

これはどうしてなのでしょう?

あらためて、「足」の特徴を考えていきます。


①足は重力を一番受ける場所
特に、足の裏は全体重がのって硬いコンクリートに
押されている状態ですよね。

②全身を支配する場所
姿勢を作るとき、本来は下から上に作っていくものです。
土台があって、物がのり、一つの形ができます。
ビルと同じで土台をいい加減に作ると上が壊れやすくなるのです。
体の土台である足の影響が上半身にも伝わっていきます。
土台が不安定だと、腰痛が起きたり、骨盤がゆがんだりと
上半身まで病気になりやすいのです。

③足は人工的な道具を使う唯一のパーツ
人工的な道具、つまり「靴」ですね。
たとえば、メガネやコンタクトレンズは目が悪くなったら
検査をして目にあったものを使用しますよね。
でも、靴はどうでしょう?
この世に産まれて、間もなく、どこも悪くないのに
適当に買って履くものではないですか?

そこに問題があるのです!!!

もともと、人間の体は靴を履くようにはできていないのです。
裸足で生活ができるようにできているのですよ!

でも、この時代、道路は舗装されたコンクリート、裸足で
歩くわけにはいきませんよね・・・

問題なのは、 「適当に選んだ靴」を履いてしまうというところです。

スポーツをするのにも、自分にあった道具を選びます。
テニスのラケットを例にすると、
手首やひじに負担がかかりますよね。
その負担をいかに軽減させるか、
道具としてのラケットを慎重に選びませんか?

靴も足を守る道具です!でも、適当に選んで履いていることで、
守るべき靴が逆に、足に大きな負担をかけてしまっているのですね。

足にはかなりの負担が掛っているにも関わらず、
お顔などに比べると
あまり関心を持たれていないのが現状です。
足は植物の根の部分と一緒!
根が腐るとすべてにトラブルが起こってしまいます。



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by takakonoguchi | 2008-03-25 09:47
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体を支えているのはまさに足裏です!
足裏の筋肉はとても重要!
でも、あまり歩かなくなると
足裏の筋力
低下してしまいます。
足裏の筋肉が低下し、アーチが崩れてしまうことで
様々な足のトラブルを招いてしまいます。

足裏の3つのアーチとは、
親指のつけ根、小指のつけ根、そしてかかとの3点を結ぶ曲線のことで、
それは足裏の筋肉で構成されています。
筋肉が衰えて、このアーチが崩れると、
上半身からの衝撃、アスファルトの地面からの衝撃に
足がかなりの負担を抱えることになります。
結果外反母趾や足の疲れ、痛みなどの
トラブルの原因になってしまいます。

足裏の筋肉が強くて、3点アーチがしっかりあれば、
足の趾を使って歩くことができますね!
かかとから着地して、指で地面を蹴って歩くことで、
今度は ふくらはぎの筋肉が使われるようになります。
ふくらはぎの筋肉を使うことで、
足に溜まった血液を心臓に戻す
ポンプ作用がきちんと機能することで、
むくみや冷えのない健康的な足になるのです。

悪い靴や悪い歩き方は足の疲労度を増し、
トラブルを招く原因です。
こうした悪循環を断ち切るために、
足の筋力を向上させるように
気をつけることが大切です!


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by takakonoguchi | 2008-03-22 13:05 | 足のトラブルと足裏アーチ
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3月に入って、サロンの予約がかなり増えてきました。

1日3名すべて新規のお客様からのご予約で、
「フットケアカウンセリング」をしている日も珍しくありません。

皆さん、それぞれの足のお悩みを何とかしたい!
ととても意識が高いお客様ばかりです!

お悩み1位は「足のむくみ」ですが、

次に多いのが「タコ・魚の目」です。

お話を聞くと、何度か他のサロンで削っているのですが、
また同じ場所にできてしまって・・・
このままではいけないと思ったので・・・

そうです、「できたら削る」では根本的な解決にはなりません!

どうして、いつもそこに「タコ・魚の目」ができるのか!
それがわかれば、その原因を取り除けばもうタコで悩むこともなくなるのですよ~

「足のむくみ」も同じです!

どうしてむくむのかその原因を把握して、
むくまないようにするにはどうしたらいいのかを知り、
適切なケアをしていけば、むくまない健康的な足になるのも
そんなに難しいことではありません。

私は今までたくさんの女性の足を診てきました!
みなさん、初めてサロンに来られた時は、
本当に、つらくて、痛くて、どうしたらいいのかわからない・・・
と不安でいっぱいという感じでしたが、
何度かサロンに通っていただいた後は、

「楽になりましたぁ~」
「痛みがなくなりました~」
「タコが消えました~」

と笑顔に変わっていきます。

そんなとき、私も
あー、セラピスト続けてきて良かったな~
と嬉しい気持ちでいっぱいになります!


足のトラブル、、、どうしたらいいのか・・・と
一人で悩んでいる方がいらしたら、
是非、足のセラピストに気軽に相談しにいらしてください!



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by takakonoguchi | 2008-03-21 07:51 | フットチェック
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サロンのフットケアカウンセリングでは
足のサイズを採寸します。
足の長さと幅を測って
正しいサイズを調べるのですが、
ほとんどの方が右と左ではサイズが異なります。

足のむくみ がお悩みで
来店されたお客様、
右足のサイズが23.5cmで左が23.0cm・・・
0.5cm違うとワンサイズ変わってしまいますよね~
このお客様は23.5cmの靴を履いているのですが、
いつも左が大きすぎて歩きづらいとのこと・・・
かかとの部分がパカパカしてしまうので、
靴が脱げないように歩いているせいで、
自然と歩き方のクセがついてしまっていました。

悪い靴と悪い歩き方が原因で
外反母趾とタコ、そしてふくらはぎのむくみといった
トラブルを抱えるようになったのです。


大きいサイズの靴にインソールを入れて
フィッティングをした結果、とても歩きやすくなったと。
歩き方もご本人がかなり意識されているので
今では ふくらはぎの筋肉
しっかり使えるようになりました。
むくみもだいぶ解消されて、
だるさも無くなったと喜んでいらっしゃいました!

以前、本当の足のサイズが24.5cmなのですが、
25.5cmの靴を履いてらっしゃるお客様もいました。
これでは、靴の中で足が動いてとても不安定!
この方も、むくみ、巻き爪、外反母趾などの症状がありました。

足のトラブルを抱えていらっしゃる方、
ご自分の本当の足のサイズ、ご存知ですか?
足を守るはずの「靴」が
足に悪影響を与えることになっていませんか?


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by takakonoguchi | 2008-03-16 21:05 | 足のむくみと靴
★1足裏の3つのd0146310_19333321.jpgアーチは存在していますか?

★2タコや魚の目ができていませんか?
・・・・・皮膚が硬くなっているところがタコです。
前足部(指の付け根付近)の中央や、親指の付け根辺りにできやすい。痛みがなくても要注意です。親指や小指の横側にもよくできます。

★3押して痛むところはありませんか?
・・・・・痛みは足からのSOSです!

★4足の趾は変形していませんか?
・・・・・外反母趾やハンマートゥ

★5むくみはありませんか?

★6指先や足全体が冷えていませんか?

❤7ふくらはぎが硬くなっていませんか?
・・・・・その硬さがむくみの原因です!!

❤8ふくらはぎをつかんでも痛くありませんか?
・・・・・痛いのは疲れているからです。疲れはふくらはぎの筋肉を硬くしてしまいます。そこからむくみに繋がります!

❤9足首はキュッと引き締まっていますか?

❤10両足の内くるぶしをつけたとき、両膝もつきますか?
・・・・・歩き方のクセによるO脚やX脚です

❤11膝・腰・股関節に痛みはありませんか?
・・・・・膝や腰、股関節が痛くなるのは歩行フォームが悪いから!
❤12靴のかかとの片減りはありませんか?
・・・・・靴の減り方はまさに歩きクセを証明しています!

サロンでのフットカウンセリングは

*足の裏のアーチをチェック
*足の状態をチェック(タコの位置、冷え、趾や爪の状態)
*ふくらはぎのチェック(硬さ・コリがあるかどうか・冷えがあるかどうか)
*歩き方のチェック

などをじっくりカウンセリングしていきます。
本当の足のサイズも計測します。

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by takakonoguchi | 2008-03-09 19:29 | フットチェック
d0146310_9195919.jpg春になると様々な足のトラブルで
サロンに来られるお客様が増えます。
毎年のことです。

ブーツを脱いで足を出すようになり、
「足」への関心が高くなるのもありますが、

やはり、女性はパンプスやサンダルを
履くようになることから

足が疲れて「足のむくみ」が発生したり、

不安定な靴が原因で「外反母趾」や
「タコ・魚の目」
の痛みが出始める時期なのですね~

フットカウンセリングに来られるお客様で一番多い足のお悩みは

やはり、

「足のむくみ」がダントツの1位ですね・・・

むくみは足やせの大敵!
見た目の問題も大きいですが、
老廃物を足に蓄積していることで、

*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎが痛い
*すぐに足が疲れる
といったつらい症状が出てくるんですよね・・・

次に多いのが

「外反母趾」です!

パンプスやミュールを履くことで足もとが不安定になり
歩き方のクセから起こる「外反母趾」。

足の趾が曲がってしまうことで、
歩き方はますます不安定になり、
いずれ、痛みが出てきます。

そして足のトラブルにはつきものの
「タコ・魚の目」です。

外反母趾やO脚、むくみでお悩みの女性の足には
必ずと言っていいほど、
足裏に「タコ」が住みついています!
特に、趾の付け根の部分に多く見られます。

女性はほとんどの方が「開張足」ですので、
開張ダコと呼ばれるタコ!

「靴」や「歩き方」の問題でタコだらけの足・・・
何とかしたいですもんね~

「むくみ」、「外反母趾」、「タコ」、他の足のトラブルたち!
放っておくと症状は悪化していきます。

初期段階で対処するのがベストです!

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by takakonoguchi | 2008-03-07 09:02 | ふくらはぎを細くしたい