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by takakonoguchi
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d0146310_916239.jpg皆さんはご自分の本当の足のサイズ
ご存知ですか?

私は自分の足のサイズ・・・
ずっと24cmだと思っていました。
でもこの仕事をはじめた時、
きちんと採寸すると、23.5cmだったのです・・・
考えてみると、いつもかかとがパカパカして歩きづらかった・・・
でも、趾先はギューっと圧迫されてきつく感じていました・・・

サロンに来られるお客様も、
「横幅が広いから少し大きめの靴がいいかなぁ~と思って」
とほとんどの方が0.5cm~1cm大きめの靴を購入される方が多いですね~

でもこれは 大きな間違い です!
サイズの合っていない靴は足に様々なトラブルを
招く原因になってしまうのです!


パンプスやヒールのある靴では、
かかとが高いために、
横幅(足囲)が少しでも大きいと、
足がつま先のほうに滑っていきます。
これを「前すべり」と言います。
皆さんも経験があるのでは?

前すべりは様々な足のトラブルの原因になります。

先の細い靴の場合、
趾や爪がギューっと圧迫されて、
巻爪や外反母趾、内反小趾、ハンマートゥ・・・
などの症状を起こしてしまいます。

また前にすべることで
かかとの部分に大きな隙間ができてしまいます。
この「パカパカ」、
とても歩きにくいですよね。

私も経験がありますが、靴が脱げないように
足をひきずるように歩いてしまうようになります。

これが足を疲れさせる原因になるのです。

足が疲れると、ふくらはぎに負担がかかり、筋肉がカチカチに硬くなって、
血流が悪くなる、そして「むくみ」が発生します。

また足のサイズも左右差があります。
大きい足に合わせて靴を買うと、
もう片方の靴がブカブカになって
これも歩きにくい・・・
歩きぐせがついてしまうのですね・・・

歩きぐせはO脚や外反母趾、膝痛・腰痛の原因に!

自分の足のサイズをきちんと把握して、
足にあった靴を履くことが
足を疲れさせない=つまり むくまない足 
になるためには不可欠になるのです!


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by takakonoguchi | 2008-03-04 09:03 | 足のむくみと靴

足のむくみ

大学生くらいから私は足のむくみに悩まされてきました。
上半身は細いのに、足首からふくらはぎにかけて「ムクムク」にむくんで醜い。
少しでも足を細くみせたくて、坂とじゃり道を10cmヒールでカンカン言わせて大学に通ったものです。ひどい時は朝からもうむくんでいる状態。
「これ、何とかならないの~!!」と私と「むくみ」との闘いが始まりました。
ダイエットは死ぬほどしていたので、足が太くなるという大好きなパンを断ち、
アルバイトで稼いだお金はすべて「エステ」や「足やせ」グッズに散財。
スポーツジムにも通い、毎朝、毎晩、高いジェルで足のマッサージ。
でも痩せるのは上半身だけ。
OLになってからもマッサージに通ったり、エステに通ったり、ダイエット、そしてリバウンドの繰り返し。でもいくらダイエットしても、痩せるのは上半身だけ・・・。
OLになってからは「足が太い」だけでなく「足がだるい」という新たな症状が出始めました。
「むくみ」もひどくなってきた感じです。
重たくて、だるくて、パンパンにはった私のふくらはぎ。
このころから足先が異様に冷えるようになりました。
サロンでセラピストに尋ねても、誰もが知っているような予防策しか教えてもらえませんでしたね。そこで、ネットで「足のむくみ」を検索している時に、「足のむくみ」の原因と解決法を詳しく学べるスクールにヒットしたのです。スクールで勉強していると、目からうろこの毎日。
私って、今まで足に悪いことばかりしていたわ!!!
今まで私がしていたことは、「むくみ」を解消するどころか、症状を悪化させてたんじゃない!
「足のむくみ原因」については次回、詳しく説明します。


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by takakonoguchi | 2008-02-11 16:52 | 足のむくみ