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by takakonoguchi
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タグ:むくみ解消マッサージ ( 5 ) タグの人気記事

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みなさんのふくらはぎはどんな状態ですか?

①カッチカチ
②プニュプニュ
③パンパン

上記すべて「むくみ」足です!

プニュプニュの人も奥の奥は「コリ」のかたまりがあるはず!
プニュプニュはやわらかいのではなく、
残念なお知らせですが、
それは「脂肪」または「セルライト」でしょう・・・

ふくらはぎの表面が硬い人も奥にコリの塊がある人も
そのまま放置しているのはNGです!

むくんだ足に居座っているのは、
老廃物や余分な水分を含んだ汚血です・・・

むくみ→脂肪太り→セルライト

という恐ろしい進化をするのはもちろん女性にとっては
考えられないことなのですが、
太いだけでなく、
ふくらはぎがだるい
ふくらはぎが痛む
などの症状がでてくると
見た目の問題だけでは済みません・・・

「硬いふくらはぎ」は永遠にむくみ続けます!
以前にも書きましたが、

ふくらはぎは柔らかくないとポンプ機能が働かなくなり、
足に溜まった血液を上に押し上げることができないのです。

ふくらはぎはマッサージでやわらかく、
そして、硬くなる原因をとりのぞくことが
何よりも大切!

★足に疲れを蓄積させない
★できるだけ安定した靴を履く
★正しい歩行フォームで歩く

お仕事されている方や、おシャレ大好きな女性に
ヒールを履くなというのは酷なことですよね・・・
「絶対にヒールは履いてはダメ!」とは言いません。
ヒールやパンプスを履いた日は、
必ず足は疲れているので、お風呂であたため
寝る前に簡単でいいのでマッサージをしてあげましょう!

ふくらはぎは特別なマッサージでむくみ撃退!
若いころから何百件とマッサージサロンを渡り歩いた私が
「絶対、このマッサージ」と感激したのが、
「レッグアロマ!」
あまりの気持ちよさに、その技術を覚えたくて、
セラピストになった程です!

特に、
*リフレクソロジーでは満足できない!
*もっとがっつりふくらはぎをほぐしてほしい!
*ふくらはぎのだるさ、何とかしてほしい!
*足が疲れて疲れて重い思い・・・

と感じてる方にはかなり満足していただけるマッサージだと
思います。

もちろん、内容も充実しています!
ふくらはぎの外側に諸悪の根源「コリ」は存在します。
脂肪やセルライト
がありそうな人は内側にもコリがある可能性も・・・

レッグアロマは
そのコリをほぐすのにかなりの時間をかけます。
サロンに来られるお客様、特に会社帰りのOLさんは
パンパンの足ですから、念入りにほぐすのですが、
「あぁぁぁぁ~」とお父さんがお風呂に入って出す声を出します(笑)

むくみに効く、ツボ(承筋・承山・三里・三陰交)を刺激して、
「気」の流れ、「血」の流れを整えます。
ツボは「気」の吹き溜まりと言われる場所。
気が滞っている足は「ツボ」を刺激されると
「ツーン」とか「ピリッ」とするかもしれません。
それは、今まで滞っていた「気」が刺激されて動き始める瞬間です。
むくんでいればいる程、「ツーン」と感じる度合が高いかもしれませんね~
何とも言えない気持ちよさですよ~


とにかく、ふくらはぎをメインにあらゆる手技を使って
憎きコリ達を撃退していくのです。

痛いのではなく「痛気持ちいい」マッサージです!


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硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎを細くしたい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

「足のむくみ」についても解りやすくご説明いたします。


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by takakonoguchi | 2008-04-17 09:10 | ふくらはぎのむくみ

むくみケアの方法

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硬くなったふくらはぎの筋肉・・・
毎日のむくみケアで解消しましょう!

①毎日むくんでしまった後のケア(事後処理)
リンパ系の流れをよくする
セルフケアとして、リンパマッサージ、ストレッチなどが効果的です。

②毎日発生するむくみの量を抑える
着圧ストッキングがいいでしょう。着圧ストッキングは
ミルキングアクションのサポートをしてくれます。

*むくみ防止には120~80デニールがベストです。
*減圧の段差は無段階減圧が理想的です。
 通常、ドラッグストアで購入できる着圧は
 圧の幅は3段階くらいですよね(足首・ふくらはぎ・太モモ)
 でも、むくみ防止には圧の幅は限りなく細かいものが効果的です。
*つま先の部分は無圧がいいです。
 趾は血行が悪くなるので、締め付けてはいけません。
 つま先の部分は切り返しになっている方がいいでしょう。


③むくみ体質そのものの改善(むくまない足へ)
ミルキングアクションの量を増やすことです。
そのためには、
筋肉の質を硬い→柔らかいへ回復させてあげることが大切です。

ではなぜ、筋肉は硬くなるのでしょう???

それは、足に疲労が蓄積されるからです。

疲労の原因は?
・重力の関係で足にはもともとかなりの負担が
 かかっているということ。
・悪い靴を履いて歩いていること。
・歩き方に歪みがあること。
・過度のスポーツ。

疲れると乳酸という疲労成分が出て、
筋肉線維と繊維の間に入り込んできます。
急にスポーツをすると筋肉痛になりますよね。
これは乳酸が発生するのが原因です。
でも通常は2、3日すると治ります。
入り込んだ疲労成分が出て行って回復するのですが、
あまりにも疲労が蓄積すると、疲労成分が出ていかなくなります。
つまり、
疲労が過労になり筋肉が硬くなるのです。

これが「コリ」です。

足にもコリができます。
足の筋肉は太いので肩などに比べると自覚症状があまり感じられません。

足が硬くなり、コリが発生し、ミルキングアクションが不十分になり
足はむくみます。

硬くなった足を柔らかくするには、マッサージです!
マッサージでやわらかくなったら、
二度と硬くさせない対策が必要です。
足を疲れさせないようにするのです。
足を疲れさせる原因を取り除いてあげることが大切なのです。


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足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です


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by takakonoguchi | 2008-04-01 12:36 | 足のむくみケア法
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もうすぐ春ですね~
春が来たらブーツが履けなくなります・・・
スカートから「ふくらはぎ」が
モロにでることになりますね・・・

「ふくらはぎ」や「足首」が
太くて・・・


とお悩みの方も多いのでは?

「ふくらはぎ」は着痩せができない部分ですもんね・・・

上半身はダイエットでいくらでも細くできるのに、
ふくらはぎはダイエットしてもなかなか成功しない・・・

若いころから「ふくらはぎ」を細くするために
研究し続けた私が結論に至ったのは、

やはり

マッサージが一番効果的だということ!

そして、毎日することが大切!

足は毎日使う場所です。
重い上半身を支えて、かなりの重労働をしています。
負担がかかり、年がら年中「お疲れ」なのです。

「足の疲れ」は「足のむくみ」に
つながります。


「足のむくみ」は血液を下から上に押し上げる働きをしている場所・・・
でも、足が疲れて硬くなると
その機能もうまく働かなくなります。

結果、老廃物や余分な水分は足に居座って
毎日、蓄積されていきます・・・
それが「足のむくみ」=「水太り」の状態です。

そのまま何もしないで放置しておくと、
脂肪太りとなり最悪、「冷え」と結びついて
「セルライト」になってしまう・・・

ここまでいくと足を細くするのにかなりの時間を要します。

早い段階で対処した方が

夢の「ふくらはぎ痩せ」へは近道!

ふくらはぎのダイエット

とにかく、足が疲れたら「マッサージ」です。
「冷やさない」ことも大切!
「冷え」+「むくみ」=「セルライト」!ですから要注意です!!!

お風呂上がりに毎日毎日、がんばって働いてくれた「ふくらはぎ」を
マッサージしてあげましょう!

足首は両手でぞうきんをしぼるように「ギュッ、ギュッ」!
足首などの関節は血液が滞り安い場所です。
足首を回してつまったものを開放してあげることも大切です。
このとき、片方だけでなく両サイド均等に回してあげましょう!

階段などの端でつま先立ちをしてふくらはぎを伸ばすのも効果があります。
筋肉の収縮をさせて、血行をよくしてあげましょう!


あきらめないで地道にコツコツ努力することが大切ですね!
もちろん、適度な運動!

走ったり、エアロビクスなどの激しい運動はやり過ぎると
逆に足を疲れさせ、
ふくらはぎの筋肉を硬くしてしまいます。

ダイエットに効果的なのは、「ウォーキング」です!

ふくらはぎの筋肉をしっかり使うことで、血液を下から上に押し上げる
ポンプ作用が働きますので、

①柔軟性のあるやわらかい足(ふくらはぎ)で
 
②足を疲れさせない「靴」を履いて

③歩きクセのない正しいフォームでウォーキング!

これで夢の「美脚」をゲットしましょう!

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足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
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by takakonoguchi | 2008-02-25 11:30 | ふくらはぎダイエット
足のむくみの原因は足(ふくらはぎ)の筋肉が硬くなり、
血液を足から上に押し上げるポンプの働きが
うまく作用しなくなったことから、
老廃物や余分な水分を含んだ汚い血が
足に滞ることで生じると説明してきました。

つまり、足のむくみを解消するなら、

ふくらはぎの筋肉は柔らかくなくてはいけません!

レッグアロマは「足のむくみを解消」するために作りだされたマッサージです。

硬くなったふくらはぎをほぐし、筋肉のコリを徹底的に取り除きます。

リンパマッサージやリンパドレナージュは血液の流れをスムーズにするためのマッサージですので、確かに、血液循環をよくするという点ではむくみに効果的だと言えるでしょう。
でも、血液の流れがよくなったとしても、ふくらはぎの筋肉は硬いままですので、しばらくすると、またむくみが発生します。
血液の流れが悪いのは、そもそも「硬いふくらはぎ」が原因なのですから、
ふくらはぎが硬いままでは、むくみはまた必ず発生します。


レッグアロマトリートメントは、リンパよりももっと深い部分、
つまり足のむくみの根本原因である
「硬くなった筋肉」に働きかけるマッサージです。

柔軟性を回復させ、施術を受ければ受けるほど、足のポンプ機能(血流促進効果)が回復し、「むくみにくく細い足」に近づきます。


「発生したむくみを取り除く」(=リンパ系マッサージ)だけではなくて、
「むくみを発生させない足にする」(=レッグアロマ)ということが大切です。

「足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
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by takakonoguchi | 2008-02-16 20:46 | 足のむくみ解消には
大学生から足のむくみに悩み続けた私・・・。
ふくらはぎがだるい・・・
足が重い・・・
足が疲れる・・・
足を細くしたい・・・
足の冷えがつらい・・・
前にも書きましたが、マッサージやエステには
親に言えないくらいのお金をつぎ込みました。
特につらかったのが、足のむくみによる「だるさ」です。

私のだる~いふくらはぎは、どのサロンでも100%満足できませんでした。
まぁ、その頃はは、ふくらはぎをメインにマッサージしてくれるサロンが
あまりありませんでしたからね。
だいたいが、リフレクソロジーのオプションだったり、
全身トリートメントの1部だったり・・・

仕事で福岡にいた頃、まだそんなにアロママッサージが流行っていなかったのですが、「ふくらはぎ」をしっかりマッサージしてくれた個人サロンがありました。
とても上手でしたが、体調を壊されて辞めてしまったんです。
銀座にも「脚」をしっかりほぐしてくれるサロンがあったのですが、
なんせ、「ぎんざ~★」ですから、かなり高額で、、、
また私を担当してくれたセラピストが
2人も続けて辞めてしまって・・・。結局、足が遠のいてしまいました。

で、ネットで探しだしたのが、青山のサロンです。
(今はもう、無くなってしまったのですが・・・寂しい)
ぶっちゃけ私が働いていたサロンです。
スクールに通うか、どうするか決める前に、
実際にサロンでプロのセラピストの施術を体験できたのです。
20年近くたくさんのサロンに通った中で、比較にならない程の気持ちよさ!
私を施術してくれた方が上手だったというのももちろんありますが、
内容が気に入りました。
ふくらはぎのほぐしにかなり時間をかけ、ツボの刺激・足首、足裏、指の先まで丁寧にトリートメントしてくれます。
「痛気持ちよさを感じながら」、ウトウトさせてくれる「流れ」の良さ・・・
それに、何より、マッサージを受けた後の、足の軽さには驚きでした。
「何これ?どうして今までここを知らなかったの~!!!」と悔し涙(←涙は嘘)
でも、そのくらい「しっかり&じっくり」、足をほぐしてくれたのです。
最後のカウンセリングで、スクールに通うのやめて、ここのお客さんになっちゃおうかなぁ~とも本気で考えたくらいです。(←これは本当)

私のむくんだ足は軽く、ほっそりと、そして何より、その気持ちよさには私も私のふくらはぎも大満足でした。もちろん、その効果も持続しました。

これが、「レッグアロマ」だったのです。

足のむくみで「だるさ」や「重さ」、そして「疲れ」を感じている方に
本当にお勧めのトリートメントです。

今日は、セラピストというより、
「お客さん」側からのコメントになってしまいました・・・
こんなはずではなかったのですが、
熱くなってしまいたくさん書いてしまいました・・・

次回は、レッグアロマがどうして「足のむくみ」に理想的なマッサージなのかを
セラピストの立場からお話します。

「足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。


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by takakonoguchi | 2008-02-15 12:45 | 足のむくみ解消には