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by takakonoguchi
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一般にO脚とは脚の形がまっすぐではなく、両膝の間にすき間ができてしまう状態を言います。

女性なら、スカートから出ている両足が真っ直ぐ伸びていて欲しい!
と思いますよね。特に今の時期、ミニスカートを履く機会が多いのでO脚で悩む女性には嫌な季節ですよね・・・

確かに見た目の問題はもちろん大切ですが、
O脚になると

足とからだの健康面でも大きな問題が生じます。

からだを支える足元が不安定になるのですから、
膝や腰の関節に余計な負担がかかり、
膝痛・腰痛になりやすく、血流も悪くなり
「冷え」や「むくみ」といった
様々なトラブルを招いてしまう原因にもなります。

O脚の原因は、

立ち方、座り方、足の組み方、など様々な日常習慣が積み重なったもの、
特に「不安定な歩き方のクセ」にあります。

*土台である足裏のアーチが低下していること(扁平足・開張足)!
*バランスのとりにくいミュールやハイヒールなどの靴!
*足の筋肉の疲れ!


などの理由から「歩き方が不安定」になります。 
特に「横ゆれ」しながら、
外側の筋肉や関節に過度の負担がかかる歩き方が特徴です。

その状態を続ける事で脚のカタチが「O」のカタチになってしまいます。
骨が曲がっているというより、関節・筋肉のところで
変形している事が多いのです。

(自然療法による解決法)

「不安定な歩き方」になる原因を改善
することが大切です。
歩き方のみを矯正するのではなく、
歩き方を不安定にする要素
「足」「靴」の問題も一緒に改善することが必要です。


リセットではフットカウンセリングで「歩き方のクセ」をチェックしていきます。

フットカウンセリングに興味のある方はこちらをクリックしてください


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足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎを細くしたい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

青山のサロンで多くのお客様の足をケアしてきた経験豊富なセラピストが貴女の足のお悩みを解決します。


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# by takakonoguchi | 2008-08-04 08:08 | O脚の原因とケア法
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外反母趾がお悩みでサロンに来られるほとんどのお客様が

「足のむくみ」の問題を
抱えています。

足の親指の付け根が「くの字」に変形する外反母趾。
今、痛みがなくても、放っておくと徐々に進行し、
いずれは激痛を感じるようになります。

足元が不安定になり、痛みをかばって歩くことで、その負担が
ふくらはぎにかかってきます。

結果、ふくらはぎに疲労が蓄積されて、ふくらはぎの筋肉が硬くなります。

筋肉が硬くなると血流を促す筋ポンプ作用がうまく働かなくなり、
血液の流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が足に停滞したままの
むくみの症状が出てきます。

では、外反母趾はどうして起こるのでしょうか?
主な原因は、

足そのものの形や強さ・履いている靴・歩き方の癖。

特に、「ある一定の部分(親指の付け根)に、集中して負担をかけ続けている歩き方のクセが大きな原因と考えられます。

そのように、足に不自然な体重の偏りを繰り返すうちに、
症状は徐々に進行し、自然に治る事はありません。

悪化すると最終的には病院での治療が必要になることもあります。

外反母趾の人は、足裏の親指付け根に負担をかけた歩き方をしている
ことが多いです。ですので、その付近にだいたい「タコ」があります。

外反母趾、タコ、足のむくみ・・・
ひとつの足のトラブルが別の足のトラブルを招いてしまうのです!

足のトラブルの悪循環をいますぐリセットしてください!

(自然療法による解決法)

*足裏の3点アーチを再生し、まず土台となる足を安手させる
*靴にインソールを入れて負担がかかっている部分を保護する
*歩き方のゆがみを矯正し、正しいフォームでレッスンする


「外反母趾」には自然療法フットケアで「足」「靴」「歩行」の問題を
リセットしましょう。


フットカウンセリングで足の状態をチェックしていきます。

フットカウンセリングに興味のある方はこちらをクリックしてください


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疲れて硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

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# by takakonoguchi | 2008-07-28 07:55
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毎日、暑いですね・・・(>_<)
外は暑いのに、サロンに来られるお客様の足は冷えています・・・
太もも・ふくらはぎ・足先・・・脚全体・・・

これは素足で冷房の部屋にいたり、
ミュールやサンダルを履くことで
足が疲れて血行が悪くなっているからです
上半身は汗をかくくらい暑いのに、足やお尻はキンキンに冷えている・・・
夏だからと言って安心してはいけません!
冷えは夏でも起こります。
冷えは脂肪と結びついてセルライトを発生させること
みなさんはご存知でしかた???

足は冷えて、疲れる・・・
「ふくらはぎがだるくて重くてつらい・・・」と言ったむくみの症状
むくみの段階でケアしておかないと脂肪がつき
セルライトを発生させる原因に!
そこまでくると「足やせ」するのは大変です!

むくみ→脂肪太り→セルライト

ふくらはぎがむくんでいると足の血液循環が悪くなり、
末端まで栄養が行き渡らず、足先も冷えてきます・・・

むくみ成分は脂肪が大好物とするもの・・・
やがて、脂肪太り になり、セルライト
ブチブチと発生してくる・・・
まさに、悪循環です

でも、それはひざ下の問題にとどまらず、
脚全体にも影響してきます。

ひざの上のお肉、指でつかむと悲しい気持ちになりますよね・・・
あのやわらかい脂肪たち・・・


そして、太もも!

太ももにもむくみの発生原因である「コリ」はできます

特に太ももは脂肪がつきやすい場所です。
先ほども言いましたが、
サロンのお客様も、お尻や太ももがとても冷えている方が本当に多いです。
上半身は温かいのに、太ももやお尻は氷のように冷たい・・・

「脂肪」「冷え」が結びつくと
あの恐ろしいセルライトがあっという間に発生し始めます!

いったいどうしたらいいのでしょうか?

大切なのはやはり「ふくらはぎの筋肉」です!

ふくらはぎの筋肉が柔らかく弾力性があれば、「ポンプ機能」がフル回転でせっせと足の血液を運んでくれるので、
血液循環がよくなり、「むくみ」「冷え」の症状は改善されていきます


*ふくらはぎを疲れさせない(硬くさせない)
*足をできるだけ冷やさない


少なくてもこの2点に気を付けていれば
足の状態もかなり良くなっていくはずです!

お顔を毎日ケアするように、いつもがんばって働いている「足」も
同じようにケアしてあげることが必要です!
これからもずっとお世話になっていく大切な足なのですから!

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# by takakonoguchi | 2008-07-22 18:05
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昨日、「足のむくみ」に関する取材を受けました。
某女性誌10月号に特集予定の「むくみと靴の関係・自宅でのむくみ解消セルフケア」に
取材協力というかたちで参加させていただきました。
ライターの方からのむくみに関する質問は下記のような内容に!

むくみの原因・むくみと靴の関係
むくまない靴選びの条件
セルフケアとしてのマッサージやストレッチ
むくみ解消のツボ
むくみに効果的なアロマオイル
むくみ解消の食べ物やお茶に関することなど

盛りだくさんの内容です。

全ての内容が掲載されるかは解りませんが、
掲載日など詳しいことが分かり次第、雑誌名も一緒に
ブログで紹介させていただきますね!

もうすぐ梅雨明け、毎日とても暑いですよね。
街を歩く女性もかなり薄着になってきました!
そして靴もスニーカーを履いている人はめったにいません。
涼しげで可愛らしいデザインの「サンダルやミュール」の方がほとんどです。

ミュールやサンダルは歩くとグラグラしてとても不安定です。
足にかなりの負担がかかってきているのは間違いありません。
みなさんも、ミュールを履いて歩いた夜は足が普段よりも疲れていたり、
ふくらはぎがパンパンになっていると感じたことがありませんか?

また、素足ですので冷房がガンガンにかかっていている電車の中やお店、もちろんオフィスの中に長くいることで、足を冷やす原因に!

不安定な靴による「足の疲れ」と冷房などによる「冷え」はむくみを発生させ
脂肪がつきやすい状態に!!!


疲れて冷えた足には「足浴」がおすすめです。
46度~48度くらいのお湯をバケツなどに入れて、
お気に入りのアロマオイルを2~3滴いれて
15分くらい足を温めてあげましょう!

疲れて硬くなってしまったふくらはぎはしっかりマッサージ!
セルフケアとしてのマッサージはできるだけ毎日行いましょう。
そして最低でも月に一度はプロによる「むくみ解消専門マッサージ」をおすすめします!

足の筋肉をやわらかくするもっとも効果的なマッサージが
レッグアロマです。

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# by takakonoguchi | 2008-07-18 10:33 | 取材
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街を歩いている女性の足・・・
観察すると、 
むくんだ足
むくんでない綺麗な足

二つに分かれますよね・・・

どうして私の足はこんなにむくんでいるの・・・
と落ち込んでいる方のために、
その体質の差についてお話したいと思います。

みなさんは、ミルキングアクションという言葉、
聞いたことがありますか?

ミルキングアクションとは
牛の乳をしぼるポンピングアクションのことです。
つまり、お乳に手で圧をかけたり、離したりという動作をすることで
お乳がビューっと飛び出してくる。
これをミルキングアクションといいます。
下半身=足にたまった血液を
上に押し上げる役割を果たしているのがふくらはぎの筋肉です。
歩くたびにふくらはぎの筋肉が収縮することで
血管に圧をかけたり離したりすると
下の血液が上にビューっと押し上げられる・・・。
つまり、足の血液循環にはふくらはぎの筋肉が
ミルキングアクションをする役割を果たしているのです。

ミルキングアクションを活発に行っている足は
むくみ知らず 
の健康な足・・・
逆に、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、伸縮性に乏しければ
上手にミルキングアクションが行われず、
老廃物・余分な水分を含んだ汚い血液は足に停滞し、
むくみが発生してしまいます。


ミルキングアクションの量=筋肉の量x筋肉の質x筋肉の使用量

中でも、筋肉の質が大切!

筋肉は弾力性がなくてはいけません。
ヒールなどの足を疲れさせる靴や変な歩き方のクセ、
極端な足への負担により
ふくらはぎの筋肉は硬くなりやすいです。

町を歩いている きれいな足の女性たちは、
ふくらはぎの筋肉が柔らかく、
適度な筋肉の量があり、適度に運動して筋肉を使っているのでしょう!
ミルキングアクションが活発に働いていることでむくまないのです。


むくみでお悩みの方、最初のアプローチは
筋肉を柔らかくすることです!


足の筋肉をやわらかくするもっとも効果的なマッサージが
レッグアロマです。

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# by takakonoguchi | 2008-07-14 08:23