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by takakonoguchi
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足のむくみの原因

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足の「むくみ」の原因は?
ずばり、 「ふくらはぎの筋肉」が
硬くなっている
ことです。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。

それはどういうことかと言うと、
「心臓」は大きなポンプで体全体に血液をぶわ~っと流します。
その血液はもちろん、足まで流れていきます。
流れた血液はそのまま?
いいえ、 足まで流れた血液は戻ってこないといけないのです。

戻る途中に、体の中の要らないもの=老廃物や余分な水分など
回収します。
その回収がうまく働かないと、
老廃物や余分な水分は放置されたままどんどん蓄積されていきます。
簡単に言うとそれが「むくみ」

どうして、その回収作業がうまくいかないのでしょう?
もともと足は体の一番下にあります。
重力の関係で下から上に運ぶのはとても大変です。
上からだと結構すんなり下に流れるのはわかりますよね。

じゃあ、どうやって、下から上に血液を戻すの?
その大切な役割をしているのが

「ふくはらぎの筋肉」なのです!

ふくらはぎの筋肉が心臓と同じようにポンプの役割をして、
歩くたびに筋肉が収縮することで
血管が刺激されて、下から上にビューンと持ち上げられます。

牛の乳しぼりと同じ要領です。
手で牛のお乳にギュッと圧をかけるとミルクが出てきますよね。
ふくらはぎの筋肉が歩くなどの動作で使われた時に、
ギュッと血管に圧をかけて、下にある血液を上に持ち上げるのです。

でも、このふくらはぎの筋肉が硬かったらどうでしょう?
カチカチなので、ポンプ作用がうまく働きません。
血液は足に溜まったまま、余分な水分、老廃物も足に溜まったまま、
これが「むくみ」となってしまうのですね・・・。

足の筋肉は柔らかくなくてはいけません。
硬いまま放置しておくと、むくみが発生し、血液の流れも滞り、
「熱」のもとになる栄養・酸素もうまく運ばれなくなってしまいます。
こうなると「冷え」の症状が起こります。

「むくみ」と「冷え」が合体して、
あの恐ろしい、 「セルライト」
ボコボコと姿を現し始めるのです。

足の「むくみ」には硬くなった筋肉を柔らかくすることが大切!
ただ、その場しのぎのトリートメントでは一瞬は血行がよくなるでしょうが、根本原因は「筋肉が硬い」のですから、解決にはならないのではないでしょうか?


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# by takakonoguchi | 2008-02-13 09:49 | 足のむくみの原因

足のむくみ

大学生くらいから私は足のむくみに悩まされてきました。
上半身は細いのに、足首からふくらはぎにかけて「ムクムク」にむくんで醜い。
少しでも足を細くみせたくて、坂とじゃり道を10cmヒールでカンカン言わせて大学に通ったものです。ひどい時は朝からもうむくんでいる状態。
「これ、何とかならないの~!!」と私と「むくみ」との闘いが始まりました。
ダイエットは死ぬほどしていたので、足が太くなるという大好きなパンを断ち、
アルバイトで稼いだお金はすべて「エステ」や「足やせ」グッズに散財。
スポーツジムにも通い、毎朝、毎晩、高いジェルで足のマッサージ。
でも痩せるのは上半身だけ。
OLになってからもマッサージに通ったり、エステに通ったり、ダイエット、そしてリバウンドの繰り返し。でもいくらダイエットしても、痩せるのは上半身だけ・・・。
OLになってからは「足が太い」だけでなく「足がだるい」という新たな症状が出始めました。
「むくみ」もひどくなってきた感じです。
重たくて、だるくて、パンパンにはった私のふくらはぎ。
このころから足先が異様に冷えるようになりました。
サロンでセラピストに尋ねても、誰もが知っているような予防策しか教えてもらえませんでしたね。そこで、ネットで「足のむくみ」を検索している時に、「足のむくみ」の原因と解決法を詳しく学べるスクールにヒットしたのです。スクールで勉強していると、目からうろこの毎日。
私って、今まで足に悪いことばかりしていたわ!!!
今まで私がしていたことは、「むくみ」を解消するどころか、症状を悪化させてたんじゃない!
「足のむくみ原因」については次回、詳しく説明します。


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# by takakonoguchi | 2008-02-11 16:52 | 足のむくみ
まだまだ寒い日が続いていますが、
春はもうすぐそこです。

春が来たら、コートを脱いで、ブーツからパンプスへと履き替えますよね~
スカートもちょっぴり短くなって、脚を「魅せる」季節になります。

冬の間、冷えて疲れてパンパンにはってしまった「足のむくみ」を
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足のむくみの根本原因である「筋肉のコリ」をほぐしていきます。
リンパマッサージでは血液循環を促進する効果はありますが、
筋肉が硬いままでは、足のポンプ作用がうまく機能しないままですので、
またすぐに「むくみ」が発生してしまいます。
足のむくみを発生させないためには、ふくらはぎの筋肉が常に柔軟でなくてはいけないのです。

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# by takakonoguchi | 2008-01-31 14:33 | サロンからのお知らせ