足のむくみ解消法     足のむくみ何とかしたい ふくらはぎがだるい    ふくらはぎ痩せ        足が疲れる         足のむくみマッサージ     足を細くしたい       足が重い


by takakonoguchi
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ブログを全く更新しなくなって早くも2か月経過・・・

ずっとずっと気にはなっていたのですが、
サロンが怒涛のように忙しくて・・・いいわけですねぇ(^^ゞ

最近、お客様のブログで「リセット」を紹介していただきました。
ありがとうございましたm(__)m

一人目はKris Creative Supplement代表で
アーティストのお客様krisさんのブログで2日間に渡って
レッグセラピーの様子を紹介していただきました。

 ①krisさんの足のお悩み
 
 ②サロンでのレッグセラピーの様子

二人目は私がとてもお世話になった足の学校!
青山フットケアで現在勉強されている
生徒さんのブログで紹介していただきました。
静岡のサロンで働いている
現役のセラピストさんでもあります。→ブログ「優しい月}

お二人とも「足」に対する意識がとても高くて、感動です!
私がカウンセリングでお話した内容をしっかりと覚えていてくださって、
すばらしい(^^)

「足のお悩みを解決するために」わざわざ私のサロンに
足を運んでくれるお客様にできるだけわかりやすく、
「トラブルの原因を説明して、改善のためのケア方法をお伝えしていく!」
これが、私、足のセラピストの役目です。
カウンセリングは約2時間半かけてじっくり行っていきます。


青山の足専門サロンで多くのお客様の足をケアしてきた経験豊富なセラピストが貴女の足のお悩みを解決します。

★只今、土日の予約が取りづらく、ご迷惑をおかけしております。 キャンセル待ちも受け付けておりますのでご遠慮なくお問い合わせ下さい。
★女性の足のお悩み解決サロン 「Reset」のホームページはこちらから


疲れて硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎを細くしたい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

★リセットの新メニュー★
♪骨盤スリミングセラピー
(1月からの新メニューです)
・・・骨盤の歪みを整え、股関節の柔軟性を取りもどしていくセラピーです。
筋肉が使いやすくなることで、足に負担をかけない、正しいウォーキングができるようになります。代謝もあがり、脂肪燃焼効果も!なかなか痩せない下半身は骨格の歪みが原因の可能性も!

*12月中旬ごろに詳細をホームページに記載します!  お楽しみに~


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☆「むくみ」でお悩みの方はこちらから☆


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# by takakonoguchi | 2008-12-08 12:50 | お客様
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足の「むくみ」の原因は?
ずばり、 「ふくらはぎの筋肉」が
硬くなっている
ことです。

ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれています。

それはどういうことかと言うと、
「心臓」は大きなポンプで体全体に血液をぶわ~っと流します。
その血液はもちろん、足まで流れていきます。
流れた血液はそのまま?
いいえ、 足まで流れた血液は戻ってこないといけないのです。

戻る途中に、体の中の要らないもの=老廃物や余分な水分など
回収します。
その回収がうまく働かないと、
老廃物や余分な水分は放置されたままどんどん蓄積されていきます。
簡単に言うとそれが「むくみ」

どうして、その回収作業がうまくいかないのでしょう?
もともと足は体の一番下にあります。
重力の関係で下から上に運ぶのはとても大変です。
上からだと結構すんなり下に流れるのはわかりますよね。

じゃあ、どうやって、下から上に血液を戻すの?
その大切な役割をしているのが

「ふくはらぎの筋肉」なのです!

ふくらはぎの筋肉が心臓と同じようにポンプの役割をして、
歩くたびに筋肉が収縮することで
血管が刺激されて、下から上にビューンと持ち上げられます。

牛の乳しぼりと同じ要領です。
手で牛のお乳にギュッと圧をかけるとミルクが出てきますよね。
ふくらはぎの筋肉が歩くなどの動作で使われた時に、
ギュッと血管に圧をかけて、下にある血液を上に持ち上げるのです。

でも、このふくらはぎの筋肉が硬かったらどうでしょう?
カチカチなので、ポンプ作用がうまく働きません。
血液は足に溜まったまま、余分な水分、老廃物も足に溜まったまま、
これが「むくみ」となってしまうのですね・・・。

足の筋肉は柔らかくなくてはいけません。
硬いまま放置しておくと、むくみが発生し、血液の流れも滞り、
「熱」のもとになる栄養・酸素もうまく運ばれなくなってしまいます。
こうなると「冷え」の症状が起こります。

「むくみ」と「冷え」が合体して、
あの恐ろしい、 「セルライト」
ボコボコと姿を現し始めるのです。

足の「むくみ」には硬くなった筋肉を柔らかくすることが大切!
ただ、その場しのぎのトリートメントでは一瞬は血行がよくなるでしょうが、根本原因は「筋肉が硬い」のですから、解決にはならないのではないでしょうか?


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♪レッグアロマ80
   ・・・むくみの原因である筋肉のコリをほぐすマッサージ 13500円
♪レッグデトックス100
   ・・・レッグアロマ80+むくみ経絡マッサージ 14000円
♪レッグスリム110
   ・・・レッグアロマ80+揉みだしマッサージ30 16500円
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   ・・・レッグアロマ80+引き締めバンテージ30 16500円


*レッグアロマ80 初回の方は12000円です!



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# by takakonoguchi | 2008-10-18 22:20 | 足のむくみの原因
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足のむくみは「ふくらはぎの筋肉」をつかって歩くことで、ポンプ機能が活発になり、
血液循環がよくなることで解消できます。
ポイントは「足の趾(ゆび)」
足の趾をきちんと使えれば、ふくらはぎの筋肉がたくさん使われ、足に溜まった老廃物や余分な水分、つまり「むくみの原因」を取り除くことができるのです!!!

★週に1度、ウォーキングセラピーを受けに来られていたお客様。
フットプリントをとると、足裏のアーチが低下し、タコもあり、外反母趾気味・・・
股関節が痛み、この頃は膝も痛くなってきたと、
サロンに来られました。
昔から歩き方にクセがあり、悩んでいたとのこと。
まず、ウォーキングチェックをしたところ、
右足がトゥインで両足ともにプロネーション気味。
ひざ下だけを使ったペたペた歩きでした。
アーチが低下しているので、趾が浮いてしまって
趾の付け根で歩いている状態です。
結果、大きなタコが・・・

趾をしっかり使えるように横アーチのテーピングをして
足をほぐしてからウォーキングレッスンを始めました。
姿勢をなおし、足の趾をしっかり使って、
正しい体重移動ラインで歩くことを3回かけて練習しました。

2回目のレッスンでは見違えるような歩き方!
本当に同じ人???
とても熱心な方で、こちらが指導したことをきっちり守って
毎日歩いていた結果ですね!
セラピストとしても幸せになります!
今後、定期的に足の筋肉をほぐすマッサージを受けに来られると。
その際、時々、歩行チェックをしていきたいと思います。
「足」・「靴」・「歩行」がいかに大切であるかを認識されて
今後もがんばっていきますとおっしゃっていました。

★歩くといつも右足のスネに痛みを感じるというお客様
カウンセリングで足を診ると右足はかなりの外反母趾!
歩き方もドンドンと音をたてた歩き方!
これでは膝下の負担はかなり大きくなります。

ウォーキングセラピー後はまったく音が鳴らなくなり、
姿勢も綺麗で足全体で歩くことで筋肉の付き方も変わってきたそうです。
この方はとても熱心で、1回目セラピー後にがんばりすぎて
筋肉痛になったそうです。今まで使われていなかった筋肉が
使われている証拠です!

リセットのウォーキングセラピーは「足に負担をかけない日常歩行」を
学ぶセラピーです。ご興味ある方は、まずフットカウンセリングを!



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# by takakonoguchi | 2008-10-10 15:47 | ウォーキングセラピー
d0146310_16435686.jpgふくらはぎがだるくて重くてつらい・・・
「むくみ」の症状です!

ふくらはぎがむくんでいると
足の血液循環が悪くなり、
末端まで栄養が行き渡らず、
足先も冷えてくる・・・

むくみ成分は脂肪が大好物とするもの・・・
やがて、脂肪太り になり、セルライト
ブチブチと発生してくる・・・
まさに、悪循環ですね~

でも、それはひざ下の問題にとどまらず、
脚全体にも影響してきます。

ひざの上のお肉、指でつかむと悲しい気持ちになりますよね・・・
あのやわらかい脂肪たち・・・


そして、太もも!

太ももにもむくみの発生原因である「コリ」はできます

特に太ももは脂肪がつきやすい場所です。
サロンのお客様も、お尻や太ももがとても冷えている方が本当に多いです。
上半身は温かいのに、太ももやお尻は氷のように冷たい・・・

「脂肪」「冷え」が結びつくと
あの恐ろしいセルライトがあっという間に発生し始めます!

いったいどうしたらいいのでしょうか?

大切なのはやはり「ふくらはぎの筋肉」です!

ふくらはぎの筋肉が柔らかく弾力性があれば、「ポンプ機能」がフル回転でせっせと足の血液を運んでくれるので、
血液循環がよくなり、「むくみ」「冷え」の症状は改善されていきます


*ふくらはぎを疲れさせない(硬くさせない)
*足をできるだけ冷やさない


少なくてもこの2点に気を付けていれば
足の状態もかなり良くなっていくはずです!

お顔を毎日ケアするように、いつもがんばって働いている「足」も
同じようにケアしてあげることが必要です!
これからもずっとお世話になっていく大切な足なのですから!

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# by takakonoguchi | 2008-09-30 08:37 | 足やせ
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前回、「足の筋肉が硬くなる」と「足のむくみ」が発生することをお伝えしました。

・・・フットカウンセリングでお客様に「足のむくみ」の発生原因について説明すると必ず聞かれる質問!

「どうして、ふくらはぎは硬くなっちゃうのですか?」

素晴らしい、質問です。
そうですよね、「ふくらはぎの筋肉」に柔軟性があれば、
ポンプ機能はうまく働いて、足から血液が老廃物や余分な水分と一緒に
ビュンビュンと上に押し上げられるはず!にっくき「むくみ」も発生しません。

「ふくらはぎの筋肉」が硬くなる原因、それは「足の疲労」です。
「足」に「疲労」が蓄積することで「ふくらはぎの筋肉」は硬くなってしまいます。


「肩」に「疲労」が蓄積すると「肩」が凝るように、
「足」も「疲労」が蓄積されると「凝る」のです。
いいえ、毎日重い体を支え、硬いアスファルトの上を歩いたり、走ったりと
重労働させられている「足」は「肩」よりも疲れているかもしれません。

「硬いふくらはぎ」の原因は「足の疲労蓄積」によるもの!

皆さん、足に疲労、溜めてませんか?

*高いヒールを履いて歩いている
*ミュールやサンダル、ピンヒールをよく履く
*靴のかかとの部分がいつもパカパカする

上記3つは全て「不安定」な靴です。
「不安定」な「靴」を履いて歩くとそれだけで疲れますよね。
ましてや、道路はコンクリートで舗装されていて
歩くたびに足に衝撃を与えます。
本来なら、それをカバーするのが「靴」なのですが、上記のような「不安定な靴」や、
サイズの大きすぎる「靴」は「足」を守るどころか、疲労を増す原因になってしまいます。

「靴」以外にも「足」に「疲労」を溜める原因があります。

不安定な「靴」を履き続けることによって、
自然とついてしまった「歩き方のくせ」です。

・・・サロンでも歩き方をチェックしますが、「内股」「ガニ股」「ぺたぺた歩き」「ひざ下歩き」と歩き方に問題がある人がほとんとです。「すぐ疲れませんか?」と尋ねると、「すっごく疲れます・・・」とお客様・・・・。

足にトラブルを抱えているお客様はほとんど皆さん、「靴」「歩き方」に問題がありますね。

「靴」「歩き方」についてはまた今度、お伝えすることにして、

「足のむくみ」の原因→「ふくらはぎの筋肉が硬い」

「ふくらはぎの筋肉が硬くなる」原因→「足に疲労が蓄積すること」

「足に疲労が蓄積する」原因→「不安定な靴」や「歩き方のくせ」


まとめるとこんな感じです。


とにもかくにも、今、足のむくみで悩んでいらっしゃる方は、確実に脚が硬くなっていますから、
まずは「脚をほぐすこと」が一番です。


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# by takakonoguchi | 2008-09-11 21:33 | 足のむくみの原因