足のむくみ解消法     足のむくみ何とかしたい ふくらはぎがだるい    ふくらはぎ痩せ        足が疲れる         足のむくみマッサージ     足を細くしたい       足が重い


by takakonoguchi
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カテゴリ:足やせ( 4 )

d0146310_16435686.jpgふくらはぎがだるくて重くてつらい・・・
「むくみ」の症状です!

ふくらはぎがむくんでいると
足の血液循環が悪くなり、
末端まで栄養が行き渡らず、
足先も冷えてくる・・・

むくみ成分は脂肪が大好物とするもの・・・
やがて、脂肪太り になり、セルライト
ブチブチと発生してくる・・・
まさに、悪循環ですね~

でも、それはひざ下の問題にとどまらず、
脚全体にも影響してきます。

ひざの上のお肉、指でつかむと悲しい気持ちになりますよね・・・
あのやわらかい脂肪たち・・・


そして、太もも!

太ももにもむくみの発生原因である「コリ」はできます

特に太ももは脂肪がつきやすい場所です。
サロンのお客様も、お尻や太ももがとても冷えている方が本当に多いです。
上半身は温かいのに、太ももやお尻は氷のように冷たい・・・

「脂肪」「冷え」が結びつくと
あの恐ろしいセルライトがあっという間に発生し始めます!

いったいどうしたらいいのでしょうか?

大切なのはやはり「ふくらはぎの筋肉」です!

ふくらはぎの筋肉が柔らかく弾力性があれば、「ポンプ機能」がフル回転でせっせと足の血液を運んでくれるので、
血液循環がよくなり、「むくみ」「冷え」の症状は改善されていきます


*ふくらはぎを疲れさせない(硬くさせない)
*足をできるだけ冷やさない


少なくてもこの2点に気を付けていれば
足の状態もかなり良くなっていくはずです!

お顔を毎日ケアするように、いつもがんばって働いている「足」も
同じようにケアしてあげることが必要です!
これからもずっとお世話になっていく大切な足なのですから!

疲れて硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎを細くしたい
*足が疲れる
*脚が重い
*足が太い
そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

★リセットの美脚メニュー★
♪レッグアロマ80
   ・・・むくみの原因である筋肉のコリをほぐすマッサージ 13500円
♪レッグデトックス100
   ・・・レッグアロマ80+むくみ経絡マッサージ 14000円
♪レッグスリム110
   ・・・レッグアロマ80+揉みだしマッサージ30 16500円
♪レッグスリム110
   ・・・レッグアロマ80+引き締めバンテージ30 16500円


*レッグアロマ80 初回の方は12000円です!


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by takakonoguchi | 2008-09-30 08:37 | 足やせ
d0146310_16435686.jpgふくらはぎがだるくて重くてつらい・・・
「むくみ」の症状です!

ふくらはぎがむくんでいると
足の血液循環が悪くなり、
末端まで栄養が行き渡らず、
足先も冷えてくる・・・

むくみ成分は脂肪が大好物とするもの・・・
やがて、脂肪太り になり、セルライト
ブチブチと発生してくる・・・
まさに、悪循環ですね~

でも、それはひざ下の問題にとどまらず、
脚全体にも影響してきます。

ひざの上のお肉、指でつかむと悲しい気持ちになりますよね・・・
あのやわらかい脂肪たち・・・
膝小僧と呼ばれるモノも、どこ?どこにある?見えないんだけどーー!!
といった具合に、脂肪に覆われてしまって・・・

そして、太もも!

太ももにもむくみの発生原因である「コリ」はできるのですよ~

特に太ももは脂肪がつきやすい場所です。
サロンのお客様も、お尻や太ももがとても冷えている方が本当に多いです。
上半身は温かいのに、太ももやお尻は氷のように冷たい・・・

「脂肪」「冷え」が結びつくと
あの恐ろしいセルライトがあっという間に発生し始めます!

いったいどうしたらいいの~?

キーはやはり「ふくらはぎの筋肉」です!

ふくらはぎの筋肉が柔らかく弾力性があれば、「ポンプ機能」がフル回転でせっせと足の血液を運んでくれるので、
血液循環がよくなり、「むくみ」「冷え」の症状は改善されていきます


むくみと冷えを撃退して、美脚をゲットすることも
夢ではありませんよ~

*ふくらはぎを疲れさせない(硬くさせない)
*足をできるだけ冷やさない


少なくてもこの2点に気を付けていれば
足の状態もかなり良くなっていくはずです!

お顔を毎日ケアするように、いつもがんばって働いている「足」も
同じようにケアしてあげることが必要です!
これからもずっとお世話になっていく大切な足なのですから!

硬くなったふくらはぎのマッサージには
レッグアロママッサージがおすすめです!

足のむくみのために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です。
むくみの原因である「ふくらはぎの筋肉のコリ」を取り除くマッサージです。


*足のむくみを何とかしたい
*ふくらはぎがだるい
*ふくらはぎを細くしたい
*足が疲れる
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そんな症状でお悩みの方におすすめのマッサージです。

一度試してみたいと思われる方は、サロン「リセット」にお越しください

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by takakonoguchi | 2008-04-22 18:10 | 足やせ
*足を細くしたい・・・
*ふくらはぎをダイエットしたい・・・
*足首をキュッと引き締めたい・・・

でも、エステに行くお金はないし、スポーツジムに行く時間もないわ~

とお悩みの貴女!

時間とお金がなくても努力次第で美脚をゲットできるのですよ!

上半身が細くて、下半身だけが太いのは、たいてい「むくみ」
原因です!

むくみのない足にするには、
ふくらはぎの筋肉をどんどん使えばいいのです!

ふくらはぎの筋肉を使うことで、
ポンプ機能が働いて、下から上にビューっと血液が運ばれます!
老廃物や余分な水分も足に蓄積することなく、
体の外に排出されますので、
「むくみ」はなくなります。

後は、ふくらはぎの筋肉をたくさん使って、
足を引き締めていけばいいのですが、

それに最も効果があるのは実は皆さんが毎日何気なく行っていること!

「歩く」ことです。

もちろん、エクササイズとしての「ウォーキング」が理想的ですが、

毎日の日常歩行でもじゅんぶん効果はあります。

歩くのなら、時間がなくても、お金がなくても大丈夫ですよね!

仕事場への行き帰り、お買いもの、散歩で
毎日何気なく歩いていますよね~
でもそれではもったいないです!

何気なく歩く→意識を持って歩く
にシフトすることで

美脚のための十分な「ウォーキング」(=運動)になるのですよ~

意識は「姿勢」と「足」に向けます!

姿勢は大丈夫か?猫背になっていないか?
反り腰になっていないか?
足の使い方は?体重移動ラインは?
足の趾をちゃんと使ってるかな?

意識を持てば、その部分=脚 の筋肉がしっかり
使えるようになります!
常に足(ふくらはぎ)に意識を持って歩けば、
「ふくらはぎ」の筋肉がしっかり使われ
綺麗な脚へと日々近づいて行くわけです!

日常歩行で足のダイエット効果を上げるには、

①柔らかいふくらはぎ。

②歩いても疲れない靴。安定性のある足にフィットしている靴。

③正しい歩行フォーム(姿勢・足の使い方・クセのない歩き方)
という前提での歩行であることが必要になります!



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硬くなったふくらはぎのマッサージには
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by takakonoguchi | 2008-03-03 14:12 | 足やせ
女性はハイヒールやミュール、サンダルなどの
おしゃれ靴をはく影響から、足の血行を悪くして、
「むくみ」「冷え」といった症状を抱えている方が多いです。

そうするとまず「むくみによる水太り」になり

次に「むくみが皮下脂肪を育てて脂肪太り」になり

さらに「脂肪が結合したセルライトが発生」と進化します。

水太りの段階でケアができれば
比較的楽に足やせができますが、
脂肪太り・セルライトまで発展すると
ケアの手順が増えてしまいます。

だからといって、エステやリンパなどの対処療法に頼っていても
根本的な足やせにはなりません。


「むくみ」→「脂肪太り」→「セルライト」といった
悪夢のような進化は初期段階で対処するのがベストです。

1.「足の疲労蓄積」が原因で、足の筋肉が硬くなります。
  血流が悪くなり、「むくみ」が発生=「水太り」

2.水太り(むくみ)が皮下脂肪を育てて、「脂肪太り」に。

3.脂肪太りの状態で「冷え」が加わると「セルライト」ができていきます。

このように段階を踏んで悪くなっていきますから、
どの段階であっても焦らずに根本原因を
きちんととらえた自然療法のケアをしっかり施し、
足を機能的に回復・改善することから
足やせを目指すことが大切です。

(足やせの解決法)
「むくみ」で「水太り」の足
→硬くなっているふくらはぎの筋肉をほぐして、血流をよくすることが必要です。
足のむくみに働きかける専門のマッサージを受けることです。

《レッグアロマトリートメント》は、
リンパマッサージとは違って、むくみの根本原因を改善するマッサージです。
そのときに出ている「むくみ」の解消に即効性があるのはもちろん、
数回続けて受ける事で、「むくみ」そのものの発生が減少されるのが特徴です。



「脂肪太りになっている」足
→脂肪を燃焼させる必要があります。
そこで、上記のマッサージを続けることにプラスして、
有酸素運動である「ウォーキング」を加えます。
足の筋肉がたるむと、ももの筋肉は膝周りに、
ふくらはぎの筋肉は足首まわりに下がってきます。

《ウォーキング》は、
足のたるみを引き締めて、きれいなレッグラインにする効果があります。


「足」のリセット→硬くなったふくらはぎをほぐし血行をよくする
「靴」のリセット→足を疲れさせないための歩きやすい靴の調整
「歩行」のリセット→正しい歩行フォームで有酸素運動効果のあるウォーキング

「足やせ」でお悩みの方は自然療法フットケアで
「足」「靴」「歩行」の問題をリセットしましょう。

足のむくみ」のために特別に考え出されたトリートメント、
それが「レッグアロマ」です


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by takakonoguchi | 2008-02-23 08:46 | 足やせ