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by takakonoguchi
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カテゴリ:足のトラブルと足裏アーチ( 3 )

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みなさん、こんにゃく足って
聞いたことありますか?
名前の通り、足の裏が
フニャフニャでプニュプニュ・・・
足の甲が薄くてしかも細く弱い足のことを言います。
20代の女性を中心に急増しているタイプの足です。


サロンに来られるお客様の中にも何人か
こんにゃく足の人がいらっしゃいます。

このタイプの足の人は、
足裏のアーチが崩れて
しっかりと踏ん張ることができないので、
長い時間立っていると辛く感じ、疲れやすいのが特徴。
足を疲れさせるとそれが「むくみ」に繋がります。
また、歩いても不安定なので、足が変形しやすく、
「外反母趾」「タコ・魚の目」になりやすいです。

こんにゃく足の人は、子供のころにあまり外で遊ばなかった人に多く、
子供のころから弱い足のタイプです。

パンプスやハイヒールを履き続けることで、
すぐに足のトラブルを招いてしまいます。

ケア方法としては、まず足にアーチを取り戻し、少しずつ筋肉をつけて
強化していくことが必要です。テーピングや靴にインソールを入れて
足をサポートしてあげるといいでしょう!


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by takakonoguchi | 2008-04-03 08:45 | 足のトラブルと足裏アーチ
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体を支えているのはまさに足裏です!
足裏の筋肉はとても重要!
でも、あまり歩かなくなると
足裏の筋力
低下してしまいます。
足裏の筋肉が低下し、アーチが崩れてしまうことで
様々な足のトラブルを招いてしまいます。

足裏の3つのアーチとは、
親指のつけ根、小指のつけ根、そしてかかとの3点を結ぶ曲線のことで、
それは足裏の筋肉で構成されています。
筋肉が衰えて、このアーチが崩れると、
上半身からの衝撃、アスファルトの地面からの衝撃に
足がかなりの負担を抱えることになります。
結果外反母趾や足の疲れ、痛みなどの
トラブルの原因になってしまいます。

足裏の筋肉が強くて、3点アーチがしっかりあれば、
足の趾を使って歩くことができますね!
かかとから着地して、指で地面を蹴って歩くことで、
今度は ふくらはぎの筋肉が使われるようになります。
ふくらはぎの筋肉を使うことで、
足に溜まった血液を心臓に戻す
ポンプ作用がきちんと機能することで、
むくみや冷えのない健康的な足になるのです。

悪い靴や悪い歩き方は足の疲労度を増し、
トラブルを招く原因です。
こうした悪循環を断ち切るために、
足の筋力を向上させるように
気をつけることが大切です!


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by takakonoguchi | 2008-03-22 13:05 | 足のトラブルと足裏アーチ
*外反母趾
*タコ・ウオノメ
*ふくらはぎのむくみ
*足先の冷え
*O脚・X脚
*歩くとすぐに疲れてしまうなどの

「足のトラブル」「合う靴が見つからない」

大きな理由は、

「足の裏」の3つのアーチにあります。

3つのアーチについてはこちらをクリック

アーチの役割は主に、下記の2点です。

①バランスを取る ②衝撃を吸収する


アーチがなくなるとその大切な役割を果たすことができなくなり
様々な足のトラブルを引き起こします。


縦のアーチが崩れていることを「扁平足(へんぺいそく)」
横のアーチが崩れていることを「開張足(かいちょうそく)」といいますが、

扁平足の人は、歩くとすぐに疲れてしまい、「ふくらはぎのむくみ」の原因に。
また、足の裏にかかる衝撃をモロに受けてしまうことで、血行が悪くなり
「足先の冷え」を起こします。

開張足の人は、足の裏はとても不安定。
バランスをとることができず、「歩き方のクセ」がついてしまい、
「外反母趾」や「O脚」「膝痛」「腰痛」などを起こす原因になります。
そして、特定の部分に負担が集中してかかることで、
「タコ・ウオノメ」ができてしまいます。


また、アーチが崩れていると
どんなに靴屋さんでフィッティングしても、
自分の足にぴったりする靴には出会えません。

合わない靴を履いて、歩くことで、

足は疲れ、足の筋肉がかたくなり→冷え・むくみ→脂肪太り・セルライト
足は不安定で「歩きクセ」がつき→外反母趾やO脚、タコ・ウオノメ、膝痛・腰痛


このような悪循環に陥っていくのです。

みなさんの足の裏、アーチはちゃんとありますか?

アーチが崩れいていても、安心してください!

アーチは再生できます!

アーチを再生して、むくみのない健康な足にリセットましょう!

足の裏のアーチの状態は「フットプリント」でわかります。

リセットではフットカウンセリングで足の裏の状態をチェックしていきます。

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by takakonoguchi | 2008-02-22 11:07 | 足のトラブルと足裏アーチ