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by takakonoguchi
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むくみのある人とむくまない人の体質の差

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街を歩いている女性の足・・・
観察すると、 
むくんだ足
むくんでない綺麗な足

二つに分かれますよね・・・

どうして私の足はこんなにむくんでいるの・・・
と落ち込んでいる方のために、
その体質の差についてお話したいと思います。

みなさんは、ミルキングアクションという言葉、
聞いたことがありますか?

ミルキングアクションとは
牛の乳をしぼるポンピングアクションのことです。
つまり、お乳に手で圧をかけたり、離したりという動作をすることで
お乳がビューっと飛び出してくる。
これをミルキングアクションといいます。
下半身=足にたまった血液を
上に押し上げる役割を果たしているのがふくらはぎの筋肉です。
歩くたびにふくらはぎの筋肉が収縮することで
血管に圧をかけたり離したりすると
下の血液が上にビューっと押し上げられる・・・。
つまり、足の血液循環にはふくらはぎの筋肉が
ミルキングアクションをする役割を果たしているのです。

ミルキングアクションを活発に行っている足は
むくみ知らず 
の健康な足・・・
逆に、ふくらはぎの筋肉が硬くなり、伸縮性に乏しければ
上手にミルキングアクションが行われず、
老廃物・余分な水分を含んだ汚い血液は足に停滞し、
むくみが発生してしまいます。


ミルキングアクションの量=筋肉の量x筋肉の質x筋肉の使用量

中でも、筋肉の質が大切!

筋肉は弾力性がなくてはいけません。
ヒールなどの足を疲れさせる靴や変な歩き方のクセ、
極端な足への負担により
ふくらはぎの筋肉は硬くなりやすいです。

町を歩いている きれいな足の女性たちは、
ふくらはぎの筋肉が柔らかく、
適度な筋肉の量があり、適度に運動して筋肉を使っているのでしょう!
ミルキングアクションが活発に働いていることでむくまないのです。


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by takakonoguchi | 2008-04-21 14:47 | 足のむくみの原因